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Escrito por: Alejandro Vargas y Ana Carmen Silva Medrano
Correción de estilo: Clara Espinosa Restrepo
En nelsonvargas familyfitness, trabajamos día a día en diversas actividades deportivas que abriguen los gustos y necesidades de cada uno de nuestros usuarios, es por esto que, en algunas de las clases dirigidas se trabaja el baile como una alternativa para mejorar la salud física, mental y social de cada uno de sus participantes.
Es de tenerse en cuenta que el movimiento corporal con música (baile o danza) es una forma de expresión física, social y cultural, que integra las costumbres, estilos de vida y ancestros de diferentes sociedades en el planeta.
Sumado a lo anterior, es de reconocerse que este tipo de actividad en la parte física, mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y huesos, mejora la coordinación y el equilibrio, genera una sensación de bienestar que reduce el estrés en la parte cognitiva (parte que estudia y se enfoca en la forma en que las personas piensan aprenden y se comportan).
Además, mejora la percepción, la atención, el aprendizaje, el pensamiento y la capacidad de comunicación y paralelamente, despeja la mente para resolver problemas y desarrollar habilidades.
Ahora bien, en la parte de interacción humana, el baile o la danza puede ser una actividad social que une a las personas y les permite conectarse a través de la música, el conocimiento, la interacción en otro tipo de actividad donde el lenguaje verbal no prima, lo que involucra la implementación de otros elementos a nivel cerebral.
Al mismo tiempo, en la parte cultural el baile es una expresión que se utiliza para honrar eventos importantes, como: rituales religiosos, cosechas, bodas, funerales y que ha trascendido a través de los años en la evolución humana, por lo que, su alto impacto es invaluable para quien lo practique, puesto que, hace parte de nuestra forma de desarrollo, de convivir y de entendernos como seres humanos desde otra forma discursiva, el lenguaje no verbal a través de los sonidos.
El baile es una actividad multifacética que abarca el ejercicio, la interacción entre sociedades tenga en cuenta que en nelsonvargas familyfitness, cada área deportiva cuenta con el respaldo y la implementación de profesionales que se han capacitado de forma adecuada, por lo que, podemos garantizar que su participación continua y disciplinada impactará de manera directa en su salud mental y física.
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