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Escuela de Natación

Ofrecemos el programa más completo en clases de natación para bebés, niños, jóvenes y adultos. Sumado a los múltiples beneficios que la natación aporta a la salud física y emocional, en nelsonvargas ofrecemos un sistema de enseñanza con fundamentos pedagógicos, el cual consiste en desarrollar de manera integral las habilidades físicas y técnicas para que una persona aprenda a nadar y desplazarse en el agua con diferentes estilos.

Niveles

Bebés

NIVEL 1: ESTRELLA DE MAR
Se trabaja en la adaptación al medio, aprendizaje y uso del material didáctico.

NIVEL 2: PULPO
El bebé comienza a desplazarse en el agua realizando ejercicios básicos con el material didáctico o con el instructor. Los objetivos en este nivel, es la iniciación de la patada y la brazada, así como realizar pequeñas inmersiones controladas en tiempo y profundidad.

NIVEL 3: TORTUGA
En esta nivel el bebé logra desplazarse sin ayuda del profesor los objetivos son: sensibilidad y apoyo dentro del medio acuático, así como enseñanza de clavado en sus dos primeras etapas.

Niños

NIVEL 1 | ERIZOS
Se estimula su confianza a través de juegos y su adaptación al agua, aprende los ejercicios básicos para la enseñanza de la natación.

NIVEL 2 | CORCHOS
Los ejercicios de este nivel tienen como objetivo lograr el control de la respiración y el uso correcto de la tabla y las aletas.

NIVEL 3 | AJOLOTES
Los ejercicios de este nivel incrementan la confianza, aun en las áreas más profundas de la alberca. Aprenden la practica de clavados hincados, flotación (arriba y abajo) y los desplazamientos más ágiles.

NIVEL 4 | RANAS
En este nivel se alcanzarán a realizar estilos de crol y dorso en buena forma, ejecución de la patada de pecho, incrementan en distancia las inmersiones y desplazamientos.

NIVEL 5 | CHARALES
Los objetivos de este nivel son dominar el estilo de crol, desarrollar habilidades para el dominio de la brazada de dorso en distancias mayores a 25 metros. Los alumnos alcanzan el dominio de la patada de delfín y uso correcto de snorkel.

NIVEL 6 | TRUCHAS
Este nivel se enfoca en el dominio del estilo de pecho, además, introduce los movimientos básicos e intermedios para el estilo mariposa. Realización de palmoteos y apoyos para incrementar su eficiencia en el desplazamiento en el agua.

NIVEL 7 | MANTARRAYAS
Los niños serán capaces de dominar los 4 estilos de natación (crol, dorso, pecho y mariposa). Comienza la enseñanza de la salida competitiva, vueltas y llegadas reglamentarias.

NIVEL 8 | BARRACUDAS
El objetivo es comprobar que en los niveles anteriores se haya adquirido una técnica adecuada. Se realizan pruebas de diferentes distancias y estilos de nado en tiempos mínimos requeridos.

NIVEL 9 | PEZ ESPADA
En este nivel los niños perfeccionan las salidas y vueltas de competencia en los 4 estilos de natación.

NIVEL 10 | PEZ VELA
En este nivel se logra un dominio total dentro del agua, adquiere un alto nivel de destreza para nadar.

Adultos/Jóvenes

NIVEL 1 | AQUA
Adaptación al medio y control de la respiración
Clavado sencillo
Desplazamientos logrando apoyo y flotación
Sensibilidad al agua realizando ejercicios de palmoteo
Principios básicos de los estilos de crol y dorso

NIVEL 2 | TURQUESA
Dominar los estilos de crol y dorso
Principios básicos de pecho y mariposa
Introducción a la vuelta de maroma
Salidas y vueltas elementales de los 4 estilos
Aprender a monitorear la frecuencia cardiaca

NIVEL 3 | MARINO
Dominar los 4 estilos
Dominar salidas, vueltas y llegadas reglamentarias
Aprender el uso correcto de aletas cortas, reloj de paso y snorkel
Introducción al entrenamiento competitivo
Controlar y reducir la frecuencia cardiaca

Natación adaptada

ACTIVIDAD FÍSICA
Tiene como objetivo el mantenimiento, mejora de la salud y/o desarrollo de hábitos de vida saludable.

FORMACIÓN Y PERFECCIONAMIENTO
Incluye el aprendizaje de técnicas específicas de los estilos de nado teniendo en cuenta su clasificación funcional, visual, cognitiva o auditiva.

COMPETITIVO
Dirigido a talentos seleccionados con posibilidad de logros significativos en competencias de Natación Paralímpica.

Mujeres embarazadas

NIVEL 1 | PRINCIPIANTES
En este nivel aprenderás a caminar en el agua con total seguridad, a controlar tu respiración dentro del agua y flotarás en diferentes estilos.

NIVEL 2 | INTERMEDIAS
Aprenderás a desplazarte en el agua con total autonomía así como la técnica del estilo de crol.

NIVEL 3 | AVANZADAS
Aprenderás las técnicas de dorso y pecho.

SESIONES GRUPALES
Realizarás ejercicios específicos para las partes del cuerpo directamente involucradas con el embarazo.

Indicaciones

Principiantes

  • Clases grupales
    8 alumnos por carril, de acuerdo a nivel y habilidades.
  • Duración
    50 min. aproximadamente con intervalos de 1-5 clases semanales.
  • Seguridad
    Horarios específicos por edad.

Matronatación

La matronatación, también conocida como natación para bebés, es una estimulación acuática a temprana edad. A través de juegos y actividades el bebé comienza a relacionarse con el medio acuático y a reforzar el vínculo afectivo con la mamá o el papá.

Introducción

El instructor identificará cada uno de los niveles del programa técnico de natación para bebés de acuática nelsonvargas, así como los objetivos y ejercicios particulares de cada nivel.

Se aplicarán con base a la descripción de cada ejercicio, dinámicas lúdicas y de estimulación que favorezcan el proceso de adaptación y ejercicios básicos a edades tempranas e identificarán los controles pedagógicos por nivel. Estos tres niveles empezarán desde el proceso de adaptación hasta lograr desplazamientos sin ayuda del instructor, la adaptación al medio acuático es de vital importancia para favorecer el aprendizaje de cada uno de los alumnos.

Beneficios

Estimula el desarrollo de tu bebé

  • Estimula el desarrollo psicomotor.
  • Fortalece su sistema cardiorrespiratorio.
  • Ayuda a que el bebé se relaje.
  • Mejora de habilidades como la percepción, atención, memoria y desarrollo cognitivo.
  • Mejora el desarrollo intelectual
  • Favorece su socialización.